144Hz駆動に最適なゲーミングPC

Contents

はじめに：144Hzは初心者にもかなりおすすめ
そもそも144Hzとは？
144Hzを活かすにはPC側のfpsも必要
VALORANTなら144Hzはかなり狙いやすい
144Hz向けゲーミングPCのおすすめスペック
144Hz向けおすすめ構成イメージ
予算はいくら必要？
144Hzモニター選びも重要
144Hzで遊ぶときの注意点
144Hzと240Hz、どっちを選ぶべき？
144Hz向けPCがおすすめな人
まとめ：初心者はまず144Hzを基準に選ぶのがおすすめ
内部リンク予定

はじめに：144Hzは初心者にもかなりおすすめ

ゲーミングPCを買うなら、まず目標にしたいのがフルHD・144Hz環境です。

普通の60Hzモニターよりも画面の動きがなめらかで、FPSゲームでは敵の動きや視点移動が見やすくなります。

特にVALORANT、Apex Legends、フォートナイト、CS2のような対戦ゲームでは、144Hz環境にするだけでもかなり快適さが変わります。

ただし、144Hzモニターを買うだけでは不十分です。
PC側がゲーム中に144fps前後以上を出せなければ、144Hzモニターの性能を十分に活かせません。

この記事では、144Hzで快適に遊ぶためのゲーミングPCの選び方を、初心者向けにわかりやすく解説します。

そもそも144Hzとは？

144Hzとは、モニターが1秒間に最大144回画面を更新できるという意味です。

一般的なモニターは60Hzが多いですが、144Hzモニターでは画面の更新回数が増えるため、動きがよりなめらかに見えます。

FPSゲームでは、

敵が横切る動きが見やすい
視点移動がなめらか
マウス操作への反応が気持ちいい
撃ち合い中の違和感が減りやすい

というメリットがあります。

もちろん、144Hzにしただけで急に強くなるわけではありません。
でも、FPSを本格的に楽しみたいなら、60Hzよりも144Hzのほうがかなりおすすめです。

144Hzを活かすにはPC側のfpsも必要

ここは初心者が勘違いしやすいポイントです。

144Hzモニターを買っても、ゲーム側が60fpsしか出ていなければ、144Hzのメリットは十分に出ません。

理想は、ゲーム中に144fps以上を安定して出せるPCを選ぶことです。

たとえば、

状態	快適さ
60Hzモニター + 60fps	普通
144Hzモニター + 60fps	モニター性能を活かしきれない
144Hzモニター + 144fps前後	かなり快適
144Hzモニター + 200fps以上	さらに余裕あり

つまり、144Hz環境では
モニター性能 × PC性能 × ゲーム内設定
をセットで考える必要があります。

VALORANTなら144Hzはかなり狙いやすい

VALORANTは、ゲーミングPC向けタイトルの中では比較的軽いゲームです。

公式スペックでも、144fps以上向けのハイエンド目安として、CPUはIntel Core i5-9400F / Ryzen 5 2600X、GPUはGTX 1050 Ti / Radeon R7 370 / Intel Arc A310などが挙げられています。現在の新品ゲーミングPCなら、この基準を大きく上回る構成も選びやすいです。

そのため、VALORANT目的なら、144Hz環境はかなり現実的です。

ただし、公式スペックはあくまで目安です。
実際には、Windows、ドライバー、ゲーム内設定、裏で起動しているアプリ、録画や配信の有無によってfpsは変わります。

今から買うなら、ギリギリの性能ではなく、少し余裕のあるPCを選ぶのがおすすめです。

144Hz向けゲーミングPCのおすすめスペック

CPU：Core i5 / Ryzen 5以上がおすすめ

144HzでFPSゲームを遊ぶなら、CPUはCore i5 / Ryzen 5クラス以上を目安にしましょう。

VALORANTのようなFPSでは、GPUだけでなくCPU性能も大事です。
特に高fpsを出したい場合、CPUが弱いとフレームレートが伸びにくいことがあります。

初心者向けにざっくり言うと、

目的	CPU目安
VALORANT 144Hz	Core i5 / Ryzen 5以上
Apexも遊ぶ	新しめのCore i5 / Ryzen 5以上
配信・録画もする	Core i7 / Ryzen 7も検討
長く使いたい	できれば新しめの世代を選ぶ

144Hz目的なら、最上位CPUまでは必要ありません。
ただし、安さ重視で古すぎるCPUを選ぶのは避けたほうがいいです。

GPU：RTX 4060 / RTX 5060クラス以上が目安

144Hz向けPCでは、GPUも重要です。

VALORANTだけならそこまで高性能なGPUは必要ありません。
ただ、Apex Legendsやフォートナイト、他の重めのゲームも遊ぶなら、ある程度余裕があるGPUを選びたいです。

目安としては、

目的	GPU目安
VALORANT中心	RTX 4060 / RTX 5060クラス
Apexも快適に遊びたい	RTX 4060 Ti / RTX 5060 Tiクラス以上
WQHDも視野	RTX 5070クラス以上も検討
とにかく安く	型落ちGPUやセール品も候補

144Hz記事では、初心者には
フルHD・144HzならミドルクラスGPUで十分狙える
と伝えるのがわかりやすいです。

メモリ：16GB以上はほぼ必須

今からゲーミングPCを買うなら、メモリは16GB以上がおすすめです。

VALORANT公式の必要スペックではRAM 4GBと記載されていますが、これは最低ラインです。実際にはゲーム中にDiscord、ブラウザ、録画ソフトなどを同時に使うことも多いため、現在のゲーミングPC選びでは16GB以上を基準にしたほうが安心です。

目安は、

使い方	メモリ
VALORANT中心	16GB
複数ゲーム・ブラウザ併用	16GB以上
配信・録画・動画編集	32GBもおすすめ

144Hz目的なら、まずは16GBでOK。
予算に余裕があるなら32GBもアリです。

SSD：500GB以上、できれば1TB

SSDは最低でも500GB。
できれば1TBがおすすめです。

VALORANTだけなら容量はそこまで必要ありませんが、Apex Legends、フォートナイト、Steamゲーム、録画ファイルなどを入れると、500GBは意外と早く埋まります。

目安は、

用途	SSD容量
VALORANTだけ	500GBでも可
複数ゲームを入れる	1TB推奨
録画・動画編集もする	1TB以上、または増設前提

初心者は、最初から1TB SSDのモデルを選ぶと管理が楽です。

144Hz向けおすすめ構成イメージ

構成例1：VALORANT中心のコスパ構成

パーツ	目安
CPU	Core i5 / Ryzen 5クラス
GPU	RTX 4060 / RTX 5060クラス
メモリ	16GB
SSD	500GB〜1TB
モニター	フルHD 144Hz〜180Hz

VALORANTをメインで遊ぶなら、この構成でかなり快適に遊びやすいです。

VALORANTは比較的軽いので、144Hz環境を作りやすいゲームです。
初めてのゲーミングPCなら、このラインが一番バランスがいいです。

構成例2：Apexやフォートナイトも遊ぶバランス構成

パーツ	目安
CPU	新しめのCore i5 / Ryzen 5以上
GPU	RTX 4060 Ti / RTX 5060 Tiクラス
メモリ	16GB〜32GB
SSD	1TB
モニター	フルHD 144Hz〜180Hz

VALORANTだけでなく、Apex Legendsやフォートナイトも遊びたいなら、GPUに少し余裕を持たせると安心です。

この構成なら、フルHDでFPSゲームを快適に遊びやすく、ゲーム内設定を調整すれば高fpsも狙いやすいです。

構成例3：長く使いたい余裕重視構成

パーツ	目安
CPU	Core i7 / Ryzen 7クラス
GPU	RTX 5060 Ti / RTX 5070クラス
メモリ	32GB
SSD	1TB
モニター	フルHD 144Hz〜240Hz / WQHDも視野

長く使いたい人、配信や録画もしたい人、Apexや重めのゲームも遊びたい人は、このくらい余裕を持つのもアリです。

144Hzだけなら少しオーバースペック気味ですが、数年使う前提なら安心感があります。

予算はいくら必要？

144Hz向けゲーミングPCの予算は、ざっくりこのくらいです。

予算	目安
10万円前後	セール・型落ちなら候補あり。ただし妥協点も多い
15万円前後	初心者に一番おすすめしやすい
20万円前後	かなり余裕あり。240Hzや配信も視野
25万円以上	WQHD・高画質・長期利用向け

個人的におすすめしやすいのは、15万円前後です。

VALORANTを144Hzで遊ぶなら十分狙いやすく、初めての1台としてもバランスがいいです。

20万円前後まで出せるなら、144Hzはかなり余裕があり、240HzやWQHDも視野に入ります。

144Hzモニター選びも重要

144Hz環境を作るには、PC本体だけでなくモニターも必要です。

おすすめは、

フルHD
24インチ前後
144Hz〜180Hz
IPS系パネル
DisplayPort対応
応答速度が速いモデル

このあたりです。

FPS目的なら、画面サイズは24インチ前後が扱いやすいです。
大きすぎるモニターは迫力がありますが、視線移動が増えるので、競技系FPSでは好みが分かれます。

144Hzで遊ぶときの注意点

1. Windows側で144Hz設定になっているか確認する

144Hzモニターを買っても、Windows側の設定が60Hzのままだと意味がありません。

購入後は、ディスプレイ設定でリフレッシュレートが144Hzになっているか確認しましょう。

2. ケーブルの規格に注意する

モニターとPCをつなぐケーブルも重要です。

DisplayPortや、144Hz対応のHDMI端子・ケーブルを使わないと、144Hzで表示できない場合があります。

付属ケーブルを使うのが基本ですが、不安な場合はモニターの仕様表で確認しましょう。

3. ゲーム内fpsが144以上出ているか確認する

144Hzモニターを使っていても、ゲーム中のfpsが低ければ効果は落ちます。

VALORANTやApexでは、ゲーム内や外部ツールでfps表示を確認できます。

144Hzを活かしたいなら、ゲーム内設定を調整して、144fps前後以上を安定して出せるようにしましょう。

4. 画質設定を上げすぎない

FPSゲームでは、画質よりもフレームレートを優先する人も多いです。

特にVALORANTでは、プロや上位プレイヤーでも低設定寄りでプレイする人が多く、見やすさとfpsを重視する設定が好まれます。

初心者も、最初から最高画質にこだわるより、
見やすさ・軽さ・安定したfps
を優先するのがおすすめです。

5. Windows 11でVALORANTを遊ぶならSecure Bootにも注意

VALORANTは、Windows 11環境ではTPM 2.0とUEFI Secure Bootの有効化が必要です。公式スペックページにもその記載があります。

新品BTOパソコンなら問題ないことが多いですが、中古PCや古い自作PCを買う場合は注意が必要です。

特に中古PCを選ぶときは、

Windows 11に正式対応しているか
TPM 2.0に対応しているか
UEFI Secure Bootを有効にできるか
BIOS設定で詰まらないか

を確認したほうが安全です。

Riotのサポートでも、Secure Boot確認時はWindowsの「msinfo32」でBIOSモードがUEFI、Secure Boot状態がオンになっているか確認する手順が案内されています。

144Hzと240Hz、どっちを選ぶべき？

初心者なら、まずは144Hzで十分おすすめです。

比較	144Hz	240Hz
価格	比較的安い	高め
必要PC性能	現実的	より高い
体感差	60Hzから大きく変わる	144Hzからさらに滑らか
初心者向け	かなりおすすめ	本気でFPSをやる人向け
VALORANT適性	高い	かなり高い

60Hzから144Hzへの変化はかなり大きいです。
一方で、144Hzから240Hzへの変化はありますが、必要なPC性能やモニター価格も上がります。

そのため、初めてゲーミングPCを買う人は、まず144Hzを基準に考えるのがおすすめです。

144Hz向けPCがおすすめな人

144Hz向けゲーミングPCは、こんな人におすすめです。

初めてゲーミングPCを買う
VALORANTを快適に遊びたい
Apexやフォートナイトも遊びたい
60Hzよりなめらかな画面で遊びたい
予算15万円前後で考えている
240Hzまではまだ必要ない
コスパよくFPS環境を整えたい

逆に、本気でVALORANTをやり込みたい人や、将来的に上位ランクを目指したい人は、240Hzも検討していいです。

まとめ：初心者はまず144Hzを基準に選ぶのがおすすめ

144Hz環境は、初心者にもかなりおすすめしやすいゲーミングPCの基準です。

60Hzよりも画面がなめらかで、FPSゲームを快適に遊びやすくなります。

選ぶときは、

CPUはCore i5 / Ryzen 5クラス以上
GPUはRTX 4060 / RTX 5060クラス以上を目安
メモリは16GB以上
SSDは500GB以上、できれば1TB
モニターはフルHD・144Hz〜180Hzがおすすめ
Windows側のリフレッシュレート設定も確認する
VALORANT目的ならSecure BootやTPM 2.0にも注意する

このあたりを押さえると失敗しにくいです。

初めてのゲーミングPCなら、いきなり高額な240Hz環境を狙うより、
まずはフルHD・144Hzで快適に遊べるPC
を選ぶのがかなり現実的です。

内部リンク予定

この記事の下には、こういうリンクを置くと自然です。

VALORANT向けゲーミングPCの選び方
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